5.2-9.2.2014 syömiset kuvina

En ihan viikon kuvia nyt tähän jaksa tällä kertaa ruveta iskemään, mutta muutamien päivien syömisistä tulee nytten niitä kuvasia kun olen luvannut vähän syömisistänikin postata välillä ja kaikista vesistä ja maidoistakaan en jaksanu räpsiä kuvia enkä myöskään palautus juomista mitä treenin jälkeen nappaa.muuten kaikista. Ja joskus varmaan jatkossakin näitä teen, mutta en ihan joka viikko aio kuitenkaan. Niin ja sitten en noita ruokajuomia tuohon kirjoitellu kun aina on joko vettä tai maitoa ja nuo ruoat tuossa pääosassa nytten kuitenki on. Ja yhden ruoan vai välipalako se oli no kuitenkin kuva unohtui ottaa, mutta se ei ehkä ole niin vakavaa kuiteskaa..mut tästä ne lähtee.

Keskiviikko 5.2.2014



                                            Aamupala

250g maitorahkaa + hiukan sokeritonta mehua

Välipalaa 1proteiinipatukka ja ruisleipä (päälle:voi,leikkele,2kurkkuviipaletta+ 2 juustosiivua)

Päiväruoka

kaurapuuroa

Välipala

2 karppileipää (päälle molemmille leikkele,2 juustoa, voita + kurkkua)

Iltapala

2 tonnikala leipää

Torstai 6.2.2014

aamupala
1 tonnikalaleipä ja 2 karppileipää (päällä voi,leikkele,juustoa ja kurkkua)

Välipala

1 fibre pro protskupatukka ja 1 hapankorppu( päälle voita,leikkele,juustoa ja kurkkua)

                                           Päiväruoka 
                                         pekoni paprika munakas (3kpl kananmunia, 2pekonisiivua)

Välipalaa

250g maitorahkaa ja sekaan sokeritonta mehua

Iltapalaa

2kpl itsetehtyjä jauhelihapihvejä(toisen päällä 1 cheddar juusto) ja kasviksia lisänä

Perjantai 7.2.2014

Aamupala

2 ruispalaa (päälle voi,leikkele,juustoa ja paprikaa)

Välipala

250g maitorahkaa + 140g ananasmurskaa

Ruoka

Kinkkukastiketta ja makruja

Välipalaa

140g tonnikalapaloja öljyssä (kuvaa ei ole näistä)

Iltapala

1 ruispala ja päälle voi, leikkele, juustoa ja paprikaa ja sitte söin myös 1klementiinin

Ja vähän karkkipäivän herkkuja..260g irtokarkkeja

Lauantai 8.2.2014

aamupala 

kaurapuuroa ja sekaan banaania

Välipala

1 ruispala ja 1 hapankorppu (päälle voita,leikkele ja juustoa)

Ruoka

Yakotorikanaa ja wokkivihanneksia

ja tuommosia siihe laitettii..

Välipalaa

2 karppileipää ja päälle voita,leikkele,juustoa ja raejuustoa

Iltapala

1 so lo carb protskupatukka(piparkakun makuinen) ja 1 klementiini

Sunnuntai 9.2.2014

aamupala

250g maitorahkaa ja sekaan sokeritonta mehua

Välipala

3 proteiinilettua

Ruoka

6 cocktailpiirakkaa ja päälle voita,puolikas meetvursti ja juustoa sekä 1 kurkku

Ja tietysti tänään vielä yhden kerran illalla sitten jotain syön, mutta en enää myöhempään koneelle jaksa tulla joten ajattelin nytten jo tehdä tämän. Ja huomenna sitten parempaa postausta viikonlopusta mikäli vaan ehdin koneelle.