6kuukauden neuvola

Eilen en ehtiny neuvolakuulumisia tänne kirjoittelemaan joten ne nyt tulee päivän perästä. Eilen oli siis Joelin 6kk neuvola. Vitsi oikeasti miten nopsaa tuo aika rientää..minun poitsu ei oo enää mikään ihan pieni vaavi enää!! Juurihan se syntyi ja oli vielä niin pieni ja avuton ja äidin ja isin pieni sylivauva(okei on se kyllä vieläkin vähän sylivauva välillä!), mutta joo teen perjantaina ihan oman postauksen meidän Joelista kun perjantaina on siis puolivuotias murunen jo!<3 Eli ei nyt siitä enempää..

Aluks juteltiin neuvolatädin kanssa aika paljon kuulumisia..kyseli just, että miten nukkuu, miten syö ja mitä kaikkea osaa ja sen sellaista. Sitten saatiin kodin turvallisuuteen liittyen jotain lappusia ja sitten nukkumiseen liittyvä vihkonen. Kun siis meidän pallero nukkuu nykyään vähän huonosti yöt ja ei oikein suostu tuolla omassa sängyssään nukkumaan mielellään ja heräilee usein, mutta kun se heräilee kyllä tuossa minun vieressäkin vähän turhan usein. Ja sitten kun kuulemma tuon ikäinen ei enää paljoa yöllä tarviis ruokaa herätä pyytämään ja meidän ukkeli herää kyllä ja sitten aina ei edes taida olla nälkä vaan mun tissit on vähän sille kuin tutti tai jotain..se on niiiiin väsyttävää kyllä välillä. Jospa tilanne kohta muuttuis kuitenkin ja nyt tästä päivästä lähtien kyllä nukutan päivälläkin pojan aina omaan sänkyynsä nukkumaan jospa sitten oppis olemaan yötkin siellä.

Tähän väliin kuitenkin neuvolakortista..

"ihana vauva! Kasvu hyvä. Monipuolisesti jo soseita..3-4 ateriaa päivässä. Syö rintamaitoa ja korviketta lisäksi. Molemmin päin kääntyilee ja navan ympäri pyörii. Kodin turvallisuus asiasta juteltiin"

Päivä: 26.2.2014( 29.1.2014)
Ikä: 6kk (5kk)
Pituus: 69,5cm (67,5cm)
Paino: 7510g (7130g)
Pipo: 44,6cm (43,7cm)

Eli saatiin vaa neuvoa, että ei niin paljoa palveluita pojalle yöllä ja pitää yrittää päivälläkin just sinne omaa sänkyyn, että yölläkin tottuis nukkumaan myös siellä niin saatais itsekin nukkua. Ja kun ei vielä unikoulua tuon ikäiselle ole ja toivon kyllä, että ei tarvitsekaan semmosia, että pärjättäis omin avuin :) Ja seuraava neuvola on sitten huhtikuun lopussa 8kuukauden iässä ja samalla kertaa on ihan eka hammashoitola käynti pojalla!

Onko muiden lapset nukkuneet tuossa iässä hyvin vai onko vielä heräilleet syömään? Kiinnostais kokemuksia kuulla ja onko kuinka äkkiä sitten mennyt ohi se yösyömisen tarve?

miten laihdutus on edistynyt? tilanteen tsekkaus..

Aloitin treenaamisen ja liikkumisen aika nopsaa synnytyksen jälkeen ja ihan ekaksi kävin vaan vaunulenkeillä ja sitten joskus jälkitarkastuksen aikoihin menin salille ja siellä aloittelin pikkuhiljaa tekemään kaikkea ja enpä olis kyllä heti voinutkaan mitään kunnon rääkkejä tehä, koska sen verran aikaa oli edellisestä salikerrasta. Paino lähti yllättävän hyvin heti alkuun tippumaan eikä missään vaiheessa oikeastaan ole tullut sellaisia kunnon painonjumittumisia. Pieneksi muistutukseksi tuhannen kerran eli aloituspaino oli 75,4kg eli ylimääräistä löytyi kyllä. Ja pakko niistä oli päästä eroon ja en tiedä olisinko laihduttanut näin hyvin ellen olisi synnyttänyt, mutta raskaana jo päätin, että kunhan lapsi tulee maailmaan niin aion kyllä saada kroppani parempaan kuntoon! Ja haaveilin aina, että voi kunpa joskus edes voisin painaa jonkun vaikkapa 60kg..silloin se tuntui tosi kaukaiselta haaveelta. No kovalla työllä ja kauhealla hikoilulla on päästy pitkälle ja olen ihan hemmetin ylpeä itsestäni kun olen jaksanut tehdä töitä paremman kropan eteen ja päässyt aikas pitkälle..kun siis tällähetkellä aamupainoni oli 54,9kg ja siis pituutta minulta löytyy se 169cm.

Enää en siis aio laihduttaa yhtään kiloa,koska pituutta on sen verran ettei painoa enää tarvitse vähentää ja nyt yritän pysytellä suunnilleen tämän painoisena. Ei haittaa jos hiukan paino nousee, mutta kunhan pysyisi mielellään alle 57kg. Ja en tiedä aionko jossain välin myöhemmin ruveta vähän mussuamaan enempi ruokaa ja kasvattamaan vähän lihasta, mutta sen näkee sitten. Tällähetkellä en siihen pysty vielä ja aion saada kropastani timmimmän(eli siis yritän kiinteytyä), koska vielä on todellakin tehtävää ja aina voi tehdä jotain..tuskin siis ikinä voin täysin tyytyväinen olla, mutta nytten on paljonpaljon parempi kuin ennen. Toivon joskus, että saisin pienet lihakset jotka vähän erottuisi ja vatsalihaksetkin olisi kiva saada sillee jonkun verran näkyviin, mutta se vaatii kovaa työtä ja alhaisen rasva%. Ja omastani ei ole edes tietota, mutta aionkin joskus kesällä käydä mittauttamassa..olisi ihan kiva tietää.

Ja loppuun vielä muutama kuva tuosta massusta mimmone se nykyään on..

         

Ja sitten 12.1 olen näyttänyt tälle mahastani!! ihan järkkyä :(( voin todellakin sanoa, että on tapahtunut muutoksia muussakin kun painossa :D Mitä mieltä te olette? :)

viikonlopun kuulumisia

Olipa taas kyllä mukava viikonloppu..tuli pidettyä lauantaina oikein kunnon herkkupäivä. Syötiin tortilloja jauhelihatäytteellä ja olihan siinä tietty kurkkua ja tomaattia ja sellaistakin ja sitten putouksen aikana naposteltiin vähän irtonameja. Ihanaa välillä vähän ottaa rennosti ja syödä jotain hyvää (vaikka enpä mä yhtenäkään päivänä mitään pahaa ruokaa syö, mutta siis että joskus vähän "roskaruokaakin") Tai mun pitäis osata ottaa aina rennosti välillä kun on ollut vähän haasteellista aina tuo herkuttelu kun siitä tahtoo nykypäivänä tulla niiiin paha mieli kun on saanut laihdutettua niin ei tavallaan silti halua suoda itselleen mitään herkkupäiviä. Ja kerran viikossa jos söis vähän karkkeja niin ei kai ne kilot siitä heti takasi pomppaa.

Mutta ei nyt tuosta enempää..eli herkuteltiin ja sitten tänään tuli tehtyä sellaista mitä en pitkään aikaan ole tehnytkään. Nimittäin käytiin J:n kanssa HIIHTÄMÄSSÄ ekaa kertaa tänä talvena. Mä olin ihan innoissani siitä,että pääsen hiihtämään, vaikka koulussa yli kaiken vihasin liikuntaa talvella.koska usein piti just hiihtää ja se oli ihan mälsää. Oli kuitenkin ihan huippua ja raskasta oikeasti, vaikka ei me hiihdetty näin ekalla kerralla kun se 5km, mutta kyllä siinäkin tuli aika hiki jo kun kuitenkin koko kroppa saa tehä töitä siinä. Viime talvenakin taidettiin se joku 3kertaa käydä hiihtelemässä, mutta nyt oli kyllä paljon kivempaa kun saa paremmin happeakin kun ei enää polta tupakkaa niin kuin ennen raskaaksi tuloa(siihen se sitten loppuikin ja hyvä niin!) Ja joo aion kyllä vielä käydä tänä talvena uusiks jos ei sitten nuo lumet sula pois kun on jo vettäkin tänään satanut :(

Semmosta tähän viikonloppuun siis ja nyt kyllä aion ottaa vaan rennosti ja löhötä sohvalla ja tuijottaa telkkua :) Mitäs teidän viikonloppuun kuuluu?

Ja olipa mulla taas harvinaisen perinteinen ja tylsä otsikko, mutta vaikea keksiä välillä..

kotiäiti look

Huomaa kyllä ulkonäöstäkin, että oon kotiäiti. Ei mulla enää ole aina aikaa meikata todellakaan joka aamu tai saati sitten, että olisi halua taikka innostusta käyttää omaa pientä vapaa aikaa meikkailuun..ehei mieluummin juon vaikkapa aamukahvini rauhassa. Välillä olisi aikaa laittautua, mutta harvemmin on. Enkä myöskään jaksa joka aamu laittaa hiuksiani niin kuin ennen ..eli viettää aikaa tunnin peilin edessä. Kyllä tietty hiukset yleensä aamun illoin harjaan ja päivälläkin aina välillä, mutta mikään ei pelasta huono hiuspäivää niin hyvin kuin nopea nuttura ja siinä ei mene kuin hetkin kun hiukset laittaa jotenkuten nutturalle..eikä tarvitse tosiaan tuntia harjailla, tupeerata suoristaa ja sitten taas kihartaa ja taas suoristaa hiuksia kun ei meinaa niitä mitenkään saada hyvin.

Ja vaatteet oli myös hirmuinen ongelma aina..joka ikinen aamu piti tosi kauan miettiä, että mitäköhän sitä laittais päälle ja saatoin 2 tai 3 kertaa päivän aikana vaihtaa vaatteet toisiin kun ei ollutkaan hyvät. Ja shoppailin tosi paljon (ok shoppailen kyllä vieläkin aina silloin tällöin) ja nyttenkin on kaappi täynnä vaatteita joista suurin osa on ihan liian isoja ja ei käy mulle ollenkaan,koska kiloja on lähtenyt sen verran. En näyttänyt pulleampana hyvälle vaatteissa, mutta en kyllä näytä nyttenkään, koska teltta päällä ei näytä hyvälle. No nyt sentään voin lähteä jossain kollareissakin kauppaan(niin ei ollut ennen) . En silti tarkoita sitä, että jossai reikäpieruverkkareissa aina hengailen kaikkialla vaan kyllä tykkään näteistä vaatteista ja tykkään shoppailla itselleni edelleen ja seurata muotia hiukan, mutta ei silti massan mukana pelkästään mennä.

sotkunuttura

Sellainen olin ennen..siis ennen kun olin äiti! Ennen meikkasin joka aamu yleensä ja en todellakaan edes harkinnyt asioille lähtöä ilman meikkiä ja ilman, että hiukset oli hyvin. Olin aina tarkka siitä mille näytän jos käyn kaupassa, vaikka ostamassa purkin maitoa. Oikeesti mitä h*lvettiä oon kelannu..kuka mua kattoo jos meen jotain ruokaa kaupasta ostamassa.Ja kotonakin piti olla hirveät pakkelit päällä ihan kuin joku mua siellä kattois..No J toki näki ja senkin mielestä oli tyhmää, että aina piti olla kauheat meikit ja kaikkialle lähteminen kesti kun mun piti laittaa itseni roskanvientikuntoon :D(no ok en meikannu jos vein vaan roskat, mutta ymmärrätte mikä tässä on pointti!!?) Nykyään käyn lähes aina asioilla ilman meikkejä ja se on ihan normaalia mulle nykyään, vaikka en todellakaan ole mikään luonnonkaunis.  Ja talvi on niiiin helpotus, koska hiuksia kun ei kerkeä laittamaan niin voi vaan vetästä sen pipon päähän ja eikun menoks. Niin helppoa eikä todella ihokaan ole enää niin kakassa kunnossa kun ennen ja ilmankos näppyjäkään ei niin helpolla tule kuin ennen. Ja rahaakin säästyy hiukan kun ei mene niin kauheasti rahaa meikkeihin..ja johonkin pidennyksiin!Kiitos äiteydelle..pelastit ihoni ja lompakollani ei ole enää anoreksia!

Ja nyt meikkaan siis aikas harvoin ja joskus en laita kun nopsaa hitusen ripsaria ja olen valmis. Tietty jos on jotain juhlia tai sitten käyn kaupungissa shoppailemassa niin yleensä meikkaan, mutta muuten pärjään hyvin ilman.

Onko muilla kotiäideillä aina aikaa tai mielenkiintoa laittaa itseään joka päivä? Vai onko muutkin niin kuin minä? :)

nimetön

Anteeks..mulla on tässä pari taukopäivää ollu postailussa. En oo vaan jaksanu tulla kirjottelee on ollu niin paljon kaikkea muuta mielessä. Ja huomasinkin, että on ihan hyvin tullut noita blogeja linkkailtua ja vielä tänään voitte linkittää omia blogeja tai teidän mielestä hyviä blogeja jos itse luette siis. Täällä voit käydä edelleen linkit laittamassa jos tahdot..siis tänään viimeinen mahdollisuus tälläkertaa! Luen kaikki nuo blogit sitten kunnolla läpi ajan kanssa joten ihan heti se postaus ei tule missä esittelyt on. Ja muuten rakkaat lukijat ja kaikki muutkin..laittakaa aina postausideoita tulemaan, koska mulla itelläni joskus on vähän lopussa ideat niin ois kiva saada teiltä toiveita!!

Mutta niin mites meillä on täällä mennyt..Ei oikeastaan ole tapahtunut mitään kummoista. Ihan tällästä perus arkea elellään..salilla käydään hakerasti niinkuin ennekin paitsi eilen lepopäivä oli ja tuli kyllä ihan tarpeeseen! Ja en nyt sitten tiedä onko J tulossa kipeäksi(eipä ollakkaan vielä oltu kipeänä tänä talvena tai minä ainakin olin yli vuosi sitte viimeksi pipi.) vai mikä lie kun sanoi, että tuntuu sille kun olisi kipeäksi tulossa. No jospa ei tulisi niin voitais liikkua ihan normaalisti tai no minähän voin muutenkin paitsi, että joutuisin aika lailla yksin Joelia katsomaan. Ja niin pojasta puheenollen poitsu nukkuu edelleen joka yö melkein koko yön meidän viekussa kun ei olla nyt yöllä jaksettu koittaa saada sitä omaan sänkyyn. Pitää ehkä ruveta taas koittamaan josko nukkuisi tuolla pinniksessäkin joskus. Saisi itsekin yöt nukuttua paaaaljon paremmin.

Ja tähän loppuun tylsästi vaan yksi kuva poitsusta kun en ole kuvia paljoo jaksanut tai muistanut räpsiä niin ei ole enempää laittaa, mutta voisin kyllä tässä joku päivä vaikka my day postauksen tehä kuvina (:

Minun oma ihana poitsu on ensi viikolla jo puolivuotias<3!! Mitä ihmettä ..hirmusen nopsaa kasvaa kyllä

kahden kesken

Onpa ollut nyt taas ihanaa kun poika on meidän kanssa kotona. Oli niin outoa olla lauantaina kahdestaan kun Joel oli siellä mummon luona yökylässä. No saipahan vähän omaa aikaa ja olla ihan rauhassa eli syödä ruokaa silloin kun se on lämmintä ja katsoa leffaa ilman keskeytyksiä ja nukkua yksi yö ilman yhtään heräilyä(paitsi heräsin kyllä muutenkin yhden kerran yön aikana).Kyllä mä silti paljon onnellisempi olen silloin kun kaikki ollaan vaan kolmistaan eikä tarvitse olla kenestäkään erossa!

 Aluksi mua rupes itkettämään kun kotiin tultiin ja näin pojan yhen nallelelun lattialla..voih oli jo niin kova ikävä vaikka oli vielä joku 10minsaa ennen kotiin tuloa nähnyt pojan!! Kun 24/7 on pojan kanssa oikeastaan niin kyllä se on vaikeaa olla yksi yö erossa toisesta. No kyllä se mieli sitten hiukan parani siitä..en siis pillittänyt koko iltaa ihan :D Tehtiin kana-ananas-aurajuusto pizzaa pellillinen ja olipa kyllä hyvää kun ei ole pitkään aikaan tullut pizzaa syötyäkään ja mulla on vieläkin tuolla yksi pala ja taidan vetästä sen salin jälkeen tänään. Ja leffaa me katsottiin siinä illalla ja toki putous ennen sitä..sai vähän nauraakin. Siinä se ei mitään erikoista siis vaan rentoa oleilua kahdestaan ja sai vaan olla ja leffan jälkeen painuttiin nukkumaan ja sai jonkun 8h nukkua melkein katkeamatonta unta! Ja sunnuntai aamuna jaksoi hyvin vetää aamupalan jälkeen pienen vatsalihastreenin ja mikä parasta ilman keskeytyksiä..aina tahtoo fiilikset mennä treeniin jos joutuu moneen kertaa keskeyttämään.

Ja sunnuntaina 12 aikaan (aamusta) me oltiinkin jo anoppilassa ja nähtiin poika ja siellä se nukkuin, mutta heräsi kyllä melkein heti kun tultiin. Ja oli niiiiiin ihanaa nähdä toinen kun oli ollut erossa yön. Sitten myös kun vielä imetän niin voin sanoa, että tissien kannalta ei ollut hyvä olla erossa, koska aamulla oli niin kipeät ja turvoksissa, että ei ollut mukavaa, mutta tuo pumppu on kyllä pelastus! Mutta ihan hyvin siis meni tuo yksi yö ilman poikaa jos ei lakseta pientä itkeskelyä ja kipeitä tissejä!

Valentine's day

Onpa taas kyllä viikonloppua tullut kovasti odotettua ja hirmusen hitaasti on kyllä viikko mennyt. Tänään on spesiaali päivä eikä vaan siksi, että on ystävänpäivä vaan myös siksi, että tänään on mun ja J:n kihlajaispäivä! Tänään ollaan siis oltu kaksi vuotta kihloissa. Ei olla tänään mitenkään erikoisemmin kyllä juhlittu siltikään vaan tultiin tänään anoppilaan, että ollaan yksi yö. Ja kun huomenna on J:n veljenpojan 2v synttäripartyt niin mennää J:n porukoiden kyydillä sinne hetkeksi juhlimaan niitä. Niiden jälkeen kuitenkin Joel jää tänne mummolaan ja me mennään kahdestaan J:n kanssa kotiin ja saadaan olla yksi ilta ja yö kahdestaan ja vietetään niin kun yksi päivä myöhässä sitten noita kihlajaisia :)

Toisen kerran ollaan erossa siis pojasta ja vähän jänskättää jo etukäteen miten meillä huomenna on tuota pirpanaa ikävä. Jospa kuitenkin osattaisi nauttia kahdenkeskeisestä ajasta kunnolla, koska harvemmin kuitenkaan saadaan olla ihan rauhassa. Saa syödä rauhassa itsetehtyä pizzaa ja nukkua rauhassa ilman, että tarvitsee herätä yöllä yhdestikään!! Minä kyllä odotan kovasti, vaikka tiedän, että tulen ikävöimään poikaa, mutten liikaa ettenkö voisi iloita omasta ajasta...ehkä? Tulee niin tarpeeseen aina välillä tuollainen ilta, että saa ihan rauhassa olla. Kyllä äitiys välillä on vaan rankkaa, mutta on kyllä ihanaa kun tuo anoppi tykkää katsoa poikaa.

J:n äippä toi meille kukkia..ihanan värisiä!

mutta eipä tässä enää jaksa illalla se enempää jutskailla täällä..äääh nuo ajatukset ei oikein kulje väsyttää sen verran jo. Jospa ensi yönä saisi nukkua paremmin kuin viime yönä.(saahan sitä aina toivoa) Poika nukkuu nykyään niin paljon meidän vieressä öisin..eihän se kotona kovin haittaa, mutta täällä asia erikseen kun ei ole leveä jenkkisänky missä me nukutuaan niin hiukan ahtaampaa. Joten joutaa kai tästä kohta jo nukkumaan kun pienen taistelun jälkeen minimieskin hävisi nukkumatille. Taidan itsekin mennä treffaamaan sitä kyseistä mattia kohta :D

Mutta eikun hyvät ystävänpäivät kaikille lukijoille!!!

LINKKAA BLOGISI!!!

  Linkkaa

  Blogisi

20.2.2014 asti aikaa

-Eli linkatkaa siis blogejanne tänne tai ei ole pakko olla oma blogi joten voitte myös jotain teidän mielestänne hyviä blogeja kertoa(kirjoittakaa perään lukija..jos ei ole oma bloginne kyseessä)

-Ei ole väliä minkä tyylinen blogi on kyseessä..(en siis hae tyyliin ainoastaan vauva blogeja) vaan ihan kaikki käy. Jos tahdot voit kirjoittaa vähän esittelyä siihen blogiosoitteesi perään..mutta ei ole pakollista

-Teen postauksen jossa kerron hiukan 3-5 kiinnostavimmasta blogista

-nyt siis ahkerasti niitä blogeja laittamaan tähän postaukseen, että saa uuttakin lukemista ja ehkä itsekin voitte poimia sitten uuseja blogeja lukulistallenne..katson kaikki blogit!

HAASTE: Bloggauspaikka

Sain haasteen syypää mun hymyyn blogin Jennalta. Eli kuvailen paikkaa missä tykkään bloggailla ja muutenkin olla koneella.

Mulla on muutama paikka yleensä missä surffailen. Eka niistä on meidän sohvannurkassa taikka sohva yleensäkin kun siitä mä näen pojan kokoajan ja voin myös välillä ottaa Joelin myös siihen sohvalle viekkuun jos se ei sillä hetkellä halua olla yksin leikkimatolla hengaamassa ja samalla tietty voin välillä tuijottaa telkkua joten yleensä siis sohvanurkassa oon joko tuo läppäri sylissä tai sitten istun vaan tuossa sohvalla ja se kone on tuossa meidän pienellä sohvapöydällä..molemmat käy. Ja joskus myös Joel on sylissä samalla kun olen koneella, mutta sillon siitä surffailusta ei oikein tahdo tulla mitään.

Pystyisin mä illalla toki surffailemaan muuallakin kun tuo isimieshän katsoo poikaa illalla jos haluan itse bloggailla. Yleensä silti päiväsaikaan postaan jos vaan mahdollista, että jää iltaisin aikaa kaikkeen muuhun sitten.

Ja niin toinen paikka missä joskus(ei kylläkään kovin usein) tulee surffailtua on tuo meidän jenkkisänky se on myös hyvä kun saa vaan löhötä siinä ja se on super pehmeä! Ja Joel on sielläkin aina vieressä mun kanssa dataamassa :D

joo anteeks nämä aika huonot kuvat ja sitten en oo jaksanu tuota sänkyä pedata edes nyt(tänäänkään) :D

Ja minä vuorostani haastan seuraavat blogit!

Milf
Mammavaara
& something daily

liikunta jutskaa ja saavutettuja tuloksia

Voih kyllä voi ihmistä piristää kovasti tuo, että on päässyt hurjasti parempaa kuntoon kuin mitä esim ennen raskautta olin. Ei ole enää niin paljoa ylimääräistä missään(toki vähän on vielä masussa) ja ihan hitusen olen saanut lihastakin ja muutenkin henkisestikin parempi ja energisempi/jaksavampi olo on tullut tuon liikunnan myötä ja myös sekin vaikuttaa, että tulee syötyä paljon terveellisemmin kuin ennen. Ja saa hiukan aina sitä omaa aikaakin tuolla salilla ja keskittyä vaan itseensä hetken verran. Ja halusin tänne tulla myös hehkuttamaan yhtä juttua..nimittäin mittanauha oli aika kaivaa esiin tuossa perjantaina ja mittailla miten on senttejä tästä kropasta lähtenyt ja oli taas ihan huippua nähdä noinkin, että niitä tuloksia tulee.

Joten tänne myös haluan laittaa nuo tulokset esille (Jos jotakuta sattuu kiinnostamaan)

päivä: 7.2.2014( 22.12.2013)

Paino: 57,5kgaamupaino (64,9kg) - 7,4kg

Maha navan kohdalta : 76,2cm (83,5cm) -7,3cm

Reisi: 49,5cm (51,5cm) -2cm

Rinta kainaloiden alta : 89,5cm (91,7cm) -2,2cm

Hauis jännitettynä : 28cm (29,5cm) -1,5cm :( mutta ei muuten ole ylimääräistä enää siinä kohti

Lantio: 88,5cm( 90,5cm) -2cm

Vyötärö: 70,6cm (77,5cm) -6,9cm

Ja vielä myös kokonaisuudessaan kaikki lähteneet sentit eli siis lokakuusta lähtien

Maha: -15,4cm

Reisi: -5cm

Rinta: -10,3cm

Lantio: -4,5cm

Vyötärö: -10,9cm

Ihan todella tyytyväinen olen tuohon miten noita senttejä on jo lähtenyt ja kovasti noiden eteen on kyllä tullut tehtyä töitäkin,mutta eipä tässä enää pelkästään mistään laihdutuksesta ole kyse vaan elämäntavasta ja minä kyllä niin nautin salille käymisestä ja treenaamisesta, että en tosiaan ole lopettamassa, vaikka kohta jo tavoitepainossa saatan ollakkin :) Ja tuo sali on mulle ja J:lle sellainen yhteinen harrastus mistä molemmat tykkää ja molemmat tsempataan toisiamme vuorotellen. Ja niin jaksaakin paremmin kun toinen kannustaa välillä jos meinaa itse väsähtää ja jos haluaisi vaan luovuttaa.

                                                 kuva weheartit

                                                kuva  pinterest

5.2-9.2.2014 syömiset kuvina

En ihan viikon kuvia nyt tähän jaksa tällä kertaa ruveta iskemään, mutta muutamien päivien syömisistä tulee nytten niitä kuvasia kun olen luvannut vähän syömisistänikin postata välillä ja kaikista vesistä ja maidoistakaan en jaksanu räpsiä kuvia enkä myöskään palautus juomista mitä treenin jälkeen nappaa.muuten kaikista. Ja joskus varmaan jatkossakin näitä teen, mutta en ihan joka viikko aio kuitenkaan. Niin ja sitten en noita ruokajuomia tuohon kirjoitellu kun aina on joko vettä tai maitoa ja nuo ruoat tuossa pääosassa nytten kuitenki on. Ja yhden ruoan vai välipalako se oli no kuitenkin kuva unohtui ottaa, mutta se ei ehkä ole niin vakavaa kuiteskaa..mut tästä ne lähtee.

Keskiviikko 5.2.2014



                                            Aamupala

250g maitorahkaa + hiukan sokeritonta mehua

Välipalaa 1proteiinipatukka ja ruisleipä (päälle:voi,leikkele,2kurkkuviipaletta+ 2 juustosiivua)

Päiväruoka

kaurapuuroa

Välipala

2 karppileipää (päälle molemmille leikkele,2 juustoa, voita + kurkkua)

Iltapala

2 tonnikala leipää

Torstai 6.2.2014

aamupala
1 tonnikalaleipä ja 2 karppileipää (päällä voi,leikkele,juustoa ja kurkkua)

Välipala

1 fibre pro protskupatukka ja 1 hapankorppu( päälle voita,leikkele,juustoa ja kurkkua)

                                           Päiväruoka 
                                         pekoni paprika munakas (3kpl kananmunia, 2pekonisiivua)

Välipalaa

250g maitorahkaa ja sekaan sokeritonta mehua

Iltapalaa

2kpl itsetehtyjä jauhelihapihvejä(toisen päällä 1 cheddar juusto) ja kasviksia lisänä

Perjantai 7.2.2014

Aamupala

2 ruispalaa (päälle voi,leikkele,juustoa ja paprikaa)

Välipala

250g maitorahkaa + 140g ananasmurskaa

Ruoka

Kinkkukastiketta ja makruja

Välipalaa

140g tonnikalapaloja öljyssä (kuvaa ei ole näistä)

Iltapala

1 ruispala ja päälle voi, leikkele, juustoa ja paprikaa ja sitte söin myös 1klementiinin

Ja vähän karkkipäivän herkkuja..260g irtokarkkeja

Lauantai 8.2.2014

aamupala 

kaurapuuroa ja sekaan banaania

Välipala

1 ruispala ja 1 hapankorppu (päälle voita,leikkele ja juustoa)

Ruoka

Yakotorikanaa ja wokkivihanneksia

ja tuommosia siihe laitettii..

Välipalaa

2 karppileipää ja päälle voita,leikkele,juustoa ja raejuustoa

Iltapala

1 so lo carb protskupatukka(piparkakun makuinen) ja 1 klementiini

Sunnuntai 9.2.2014

aamupala

250g maitorahkaa ja sekaan sokeritonta mehua

Välipala

3 proteiinilettua

Ruoka

6 cocktailpiirakkaa ja päälle voita,puolikas meetvursti ja juustoa sekä 1 kurkku

Ja tietysti tänään vielä yhden kerran illalla sitten jotain syön, mutta en enää myöhempään koneelle jaksa tulla joten ajattelin nytten jo tehdä tämän. Ja huomenna sitten parempaa postausta viikonlopusta mikäli vaan ehdin koneelle.

ystävänpäivää odotellessa

Ensi viikolla on ystävänpäivä ja se on toki tärkeä päivä ihan muutenkin, mutta minulle se on erityisen tärkeä siksikin, koska minä ja J mentiin kihloihin juuri 2vuotta sitten ystävänpäivänä. Eikö ole söpöä tai voi olla jotenkin tavanomaista silloin mennä kihloihin, mutta minusta ihanaa taikka söpöä. Tuntuu, että oltais oltu kauemminkin yhdessä kun muutama vuosi. Asiat on kyllä niin hyvin itsellä nytten..on maailman ihanin lapsi ja ihanin mies joka välittää ja on tukena aina ja jolle voi puhua kaikesta. Ja taitaa olla niin, että tuo isimies on samalla myös paras ystävä, vaikka onhan mulla muutama ystävä ja kavereita, mutta J:lle voin ihan varmasti puhua kaikesta ja se ymmärtää ja kuuntelee. Ja jotkut sanoo ettei poika/tyttö ystävän kanssa voi olla ystäviä.

Saman viikonloppuna kun on ystävänpäivä niin on tulossa myös J:n veljen pojan 2vuotis synttäripartyt ja mennään sinne. Ihan kivaa oli aina ennen tuollaiset kun oli oikein herkkuja tarjolla, mutta nytten pitäis yrittää vähemmillä herkuilla pärjätä niin ei niin kiva. Ja muutenkaan en tykkää kun liikaa tuntematonta porukkaa ja oon ite aina sellane vaikee tai siis hiljanen enkä mä ainakaan ole se joka ekana rupeaa höpöttämään kaikille...mutta pääseepä Joel serkun synttäreille vaikkei se niistä kyllä mitään muista kun noin pieni on. Ja kihlajaisiakaan tuskin tulee mitenkään juhlistettua vaan ihan sama kun mikä tahansa muukin päivä. Joelia ei saa hoitoon edes minnekkään  Vähän tylsää kun ite joskus haluais jotain oikein spesiaalia, mutta ei tällä pienellä kylällä kyllä muutenkaan paljoo ole mitään tekemistä, mutta ihan kahdestaankin olisi joskus kiva viettää iltaa kun ainut missä me ns "kahdestaan" saadan olla hetki niin on kuntosali ja eihän me sielläkää kaksin olla :D No ehkä pitää yrittää olla tyytyväinen siihen, että saadaan olla yhdessä eikä esim toinen ole jossain eri kaupungissa.

Ja odotanhan mä tietty mun kihlajais lahjaa(ja tiedän, että saan lahjan) kun tiedän mikä se on ja oon sellaista kovasti halunnutkin, mutta siitä sitten enemmän kun on sen aika.

ruokailut 27.1 - 2.2.2014

Eli tässä on tulee ne mun ruoat tuolta ajalta ilman kuvia vaan.

Maanantai 27.1.2014

 Aamupala klo 07:50 : 2 viipaletta reissumies leipää ja molemmille päälle voita, 2 juustosiivua ja1 leikkele. Sekä 2 kuppia kahvia maidolla.

Päiväruoka klo 11:00 : Kanaa ja riisiä 195g (yhteensä siis) ja n. 2dl vettä

Välipala klo 13:55 : 2kpl karppileipää ja päälle voita, 2 juustosiivua ja 1 leikkele ja juomana n.2,5dl vettä

Salin jälkeen klo 16:50: n. 3dl vettä ja siihen sekaan puolitoistamitallista banaaninmakuista prostskujauhetta

Iltaruoka klo 18:05: 3 itsetehtyä lihapullaa+ kasviksia ja juomana 3dl maitoa

Iltapala klo 20:20 sellaista ns. pirtelöä n.3dl jossa oli plus maitoa ja piimää ja puolukoita. Ja myös 135g kanaa ja riisiä.

Tiistai 28.1.2014

Aamupala klo 07:40 1 annos puuroa + 30g pähkinöitä (monenlaisia pähkinöitä siis) ja puolitoista kuppia kahvia maidolla

Päiväruoka klo 11:10 taas 3 itsetehtyä lihapullaa ja kasviksia+ 1 ruispala ja päällä voi, 2 juustosiivua ja leikkele ja juomana 2,5dl maitoa

Välipala klo 14:25 fibre pro proteiinipatukka

Salin jälkeen klo 16:45 se palautusjuoma

Iltaruoka klo 17:25 220g kanawokkia ja juomana 2,5dl plus piimää

iltakahvi klo 18:00 1kuppi maidolla

Iltapala klo 21:00 250g maitorahkaa ja sekaan 140g ananasmurskaa

Keskiviikko 29.1.2014

Aamupala klo 07:20  2ruispalaa päälle voi, leikkele ja 2 juustosiivua ja juomana 3dl vettä ja tietysti kahvia maidolla 1kuppi

Välipala klo 10:55 kanawokkia 215g ja juomana 2dl plus piimää

Päiväruoka klo 14:00 1 annos puuroa ja  30g pähkinöitä juomana 2dl vettä (ja päiväruokana siis on puuroa aina ke ja su yleensä)

Iltaruoka klo 17:00 jauheliha carbonaraa 270g juomana 2dl vettä

Iltapala klo 20:25 2ruispalaa ja päälle voi,leikkele ja 2 juustosiivua juomana 2dl maitoa

Torstai 30.1.2014

Aamupala klo 07: 15 maitorahkaa 250g ja siihen sekaan vähän sokerintonta mehua ja juomana 3dl vettä ja myös puolitoista kuppia kahvia maidolla

Päiväruoka klo  11:10 170g jauheliha carbonaraa+ 30g pähkinöitä ja juomana n.2dl plus piimää

Välipala klo 13:55  2ruispalaa päälle voi, leikkele, 2 juustosiivua juomana n.1,5dl maitoa

Salin jälkeen klo 16:45 palautusjuoma

Iltaruoka klo 17:55 salaattia (kurkkua,4 kirsikkatomaattia,1kananmuna ja sitä salaattia tietty) ja 1 kalapulla (hauki..ja itsetehty)

Iltapala klo 20:35 195g jauheliha carbonaraa ja 3 kirsikkatomaattia juomana 2,5dl maitoa

Perjantai 31.1.2014

Aamupala klo 08:15 3 munan munakas ja 2 kuppia kahvia maidolla

Välipala klo 11:15 4kpl kalalihapullia (niitä hauki ja itsetehtyjä) 70g raejuustoa ja 2 kirsikkatomaattia juomana n 2dl maitoa

Päiväruoka klo 14:05 sellasta fajitaskana maissilastu sörsseliä 190g ja juomana maitoa n. 2,5dl

Salin jälkeen klo 16:50 se palautusjuoma
'
Iltaruoka klo 18:45 jauheliha carbonaraa 250g ja juomana 2,5dl vettä

Iltapala klo 21:15 250g maitorahkaa ja sekaan vähän sokeritonta mehua

Lauantai 1.2.2014

Aamupala klo 08:30 2 real leipää ja päälle voi, meetvursti(vain toiselle) ja 2 juustosiivua ja juomana n.3dl vadelmanmakuista vettä ja sitten kahvia 2 kupillista maidolla.

Välipala klo 11:25 140g tonnikala paloja öljyssä

Salin jälkeen klo 15:25 palautusjuoma

Iltaruoka klo 16:00 kanawokkia (oisko joku 200g) juomana n.1,5dl vettä

Iltapala klo 19: 10 kanawokkia taas ja raejuustoa juomana 3dl maitoa

klo 20:00 goodlife patukka ( coconut )

Sunnuntai 2.2.2014

Aamupala klo 08:45 1 annos kaurapuuroa ja sekaan pilkottu puolikas banaani juomana 3dl vettä ja 2kuppia kahvia maidolla

Salin jälkeen klo 12:10 palautusjuoma

Välipala klo 12:45 250g maitorahkaa ja sekaan sokeritonta mehua vähän ja 1 real leipä johon päälle voi, leikkele ja 2 juustosiivua

Välipala klo 16:10 proteiinipatukka mansikka valkosuklaa 50g

Iltaruoka klo 17: 30 1 pihvi+ kasviksia juomana 3dl maitoa

ja illalla  250g irtokarkkeja ja sitten en syönytkään enää mitään kun ei karkkien jälkeen maistunut..

Ja ihan muuten olen tyytyväinen näihin ruokailuihin, mutta pitää tuota maitoa vähän enempi yrittää juoda.  Ja sitten toi sunnuntai meni illasta pilalle vähän noiden karkkien takia ja olisi pitänyt syödä vielä silloin illalla iltapala, mutta ensi kerralla erilailla (: Tuossapa sitä oli minun ruokia viikon ajalta..

puurot ja vellit

Voih mä niin odotan kun meidän pikkuisella menee tuo yökiukutteluvaihe ohi ja suostuu taas nukkumaan omassa sängyssä. Vaikka onhan toinen kyllä tosi ihana ja ei se älyttömästi haittaa kun vieressä nukkuu, mutta ennen nukkui omassa sängyssä niin hyvin yöt ja pääasia, että saimme itsekin nukkua hyvin ja nyt on noita vaikeuksia saada toinen sinne ja monesti pitääkin viereen ottaa loppuyöstä nukkumaan jos ei halua kauaa väsyneenä taistella pojan kanssa. Ja kyllä olen miettinyt pääni puhki kuinka tuon ukkelin saisi sinne pinnikseen nukkumaan.

Koitettiin me ehkä kerran tai kaksi, että syötettiin illalla ennen nukkumaan menoa puuroa jos vaikka pitäisi kylläisenä ja unikin maistuisi, mutta eihän se poika sitä kovin paljoo halunnut syödä vaan irvisteli ja sitten ei huolinut enää ja sylki vähän sitä pois. Puuro on siis yksi mistä Joel ei tykkää sitten yhtään ja toinen on uusi ruoka mitä viikonloppuna maisteltiin nimittäin kasvis naudanliha sose ei ollut myöskään namnam. Pitää taas koittaa varmaan heti tänä iltana uusiksi tuota puuroa taikka jotain tuollaisia vellejä mitä J:n äiskä toi meille eilen ja niitä ei olla vielä edes testattu..jospa ne tuolle pojalle maistuisi.

Ja tälläisiä se mummo poitsulle toi..itsekin meinasin kaupasta tuota vadelmanmakuista ostaa pojalle, mutta ajattelin eka antaa maistaa ihan normaalia kaurapuuroa. Toivottavasti tuolle pojalle maistuu nämä.

Ainiin ja mulla on venyny se ns. ruokapäiväkirjan teko kun unohan aina vähän ottaa noita kuvia, mutta yritän huomisesta lähtien ottaa kuvia siitä mitä tulee suuhun laitettua. Voisin kylläkin näin alkuun ihan vaan kirjoittaa yhden viikon syömisistä postauksen heti kohta, mutta kuvat tosiaan puuttuu kun ei aina muista räpsiä kaikista.Yritän huomisesta lähtien muistaa aina..